Yin und Yang
Yin und Yang Der Fluss unserer Lebenskraft
Gesund durch den Herbst und Winter –Tipps aus der fernöstlichen Medizin.
Andili Maimaite Kerimu - Akupunkteur
Unser Lebensfluss fliesst in miteinander verbundenen Energiebahnen, den Meridianen durch unseren Körper. Ähnlich wie beim elektrischen Strom, können wir die Energie (Qi) dort nicht sehen, seine Wirkung jedoch wahrnehmen Diese Energie erhält uns am Leben.
Das Qi (Energie) ist die Grundlage allen Lebens. Wenn es frei fliesst, ist der Mensch gesund, sind Körper, Geist und Selle im Einklang und Harmonie.
Eine Störung des Energieflusses, zum Beispiel durch Giftablagerung, Stress, Angst, Sorgen, geistiger Unruhe, Ärger, Anspannung, Schlafmangel oder ungeeigneter Ernährung, bewirkt ein Ungleichgewicht im Körper. Funktionsstörungen (Krankheiten) entstehen.
Gesundheit bedeutet eine Balance zwischen Yin und Yang
-Yang-
Das Yang-Element verkörpert:
Den Tag, die Sonne, das Männliche, das Imaterielle, das Aktive, alles Helle, alles nach oben und aussen gerichtete.
Das Yang-Element auf körperlicher Ebene bedeutet:
Energie und Wärme, das Potential, das alle Körperfunktionen aufrecht erhält.
Yang Mangel:
-Müdigkeit |
Yang Fülle:
-Viel Körperwärme -Rötliche Gesichtsfarbe -Schlafstörungen -Neigung zu Ärger und Zorn -Übergewicht -Neigung zu Heisshunger |
-Yin-
Das Yin Element verkörpert:
Die Nacht, der Mond, das Weibliche, das Materielle, das Passive, alles nach unten und innen gerichtete, alles Ruhige, Dunkle und Schattige. Das Yin- Element auf körperlicher Ebene ist die Substanz, alles Sichtbare des Körpers, das sich immer wieder erneuert.
Yin und Yang:
Diese beiden Kräfte unterscheiden sich einerseits als Gegensätze, andererseits ziehen sie einander an und sind voneinander abhängig. Sie bedingen, ergänzen und unterstützen einander, gleichen sich und unterstützen einander. Sie wirken zusammen, nähren sich gegenseitig und zerstören einander.
Yin Mangel:
-Nachtschweiss |
Yin Fülle:
-Häufige Erkältungen -Neigung zu Depression -Übergewicht -starkes Bedürfnis nach Kaffee |
Ernährung:
Yin pflegend -Kaki |
Yang pflegend (wärmend):
-Hirse -Klebreis -Fenchel -Frühlingszwiebel -Knollensellerie -Lauch -Peperoncini -Süsskartoffeln -Zwiebel -Ananas -Aprikose -Granatapfel -Kirsche |
Yin/ Yang pflegend:
-Amaranth -Buchweizen -Dinkel -Broccoli -Kartoffel -Dattel -Feige -Papaya -Weintraube -Pflaume -Olive -Mandarine |
KLEINE ERNÄHRUNGS EMPFEHLUNG
Tipp:
1.) Birne und Honig Dampfkochen
Birne halbieren und mit einem kleinen Löffel alle Kernen und faserigen Teile entfernen.
In den ausgehöhlten Teil Honig einfüllen und beide Birnenhälften wieder zusammen fügen, so das wieder eine ganze Birne daraus wird. In einer Pfanne mit Deckel ca. 3-5 Minuten dampfkochen.
-schmiert die Lungen
-Wirkt gegen trockenen Reizhusten
2.) Ingwer und Frühlingszwiebel
Ganze Zwiebel (auch Haut und alles was sonst noch dran ist) zugedeckt auf leichter Flamme kochen ca 5 Min. - Danach 2-3 / Scheiben Ingwer hinzu fügen (nicht auf der Platte / ohne zu kochen)
Atmen Sie den Dampf ein / den Sud (Zwiebel-Ingwerwasser) können Sie danach als Tee trinken.
-Wirkt gegen die Grippe / Erkältung / verstopfte Nase
3.) Reissuppe und Zimtpulver
Reis mit viel Wasser gut reinigen und spülen.
Den Reis gut und lange kochen, so das alles weich wird (zu einer Suppe wird)
Erst im Teller mit Zimtpulver bestreuen.
-ist Milzstärkend (Abwehrkräfte)
-Gut gegen kalte Füsse und Hände
4.) Tee – Nelke / Cardamon / Zimt / Anis
-wärmende und stärkende Wirkung
Autor:
Andili Maimaite Kerimu
Bezahlt meine Krankenkasse Akupunktur?